肌質は４つだけじゃない！？肌質診断で自分の肌を知ろう！
こんにちは！
ゆきこです！
あなたは自分の肌に合ったスキンケア
ちゃんとできていますか？
今のスキンケアが合っているか不安…
定期的に肌荒れする原因が分からない…
そもそも自分の肌質って…？？
こんな風に思っている方
多いのではないでしょうか？
自分の肌に合っていない
間違ったスキンケアを続けていると、
老化が加速してしみやしわなど、
スキンケアだけでは改善しにくい
トラブルを招いてしまうかも…！！
そうならないためにも、
ちゃんと効果のあるスキンケア、
したいですよね><
この記事では、
自分の肌の状態を知るための
肌質診断についてお伝えします！
この診断で自分の肌質を知って、
自分に合ったスキンケアのヒントとして
ぜひ活用してみてください！
後半では私の実体験や
もっと詳しく知りたい方向けの
肌質診断の方法もご紹介していますよー！
◆肌質は４つだけじゃない！？
肌質は水分量と皮脂量により、
一般的には、この図の上の４タイプで
紹介されていることが多いです。
引用：肌質診断で肌のタイプを理解しよう！タイプ別スキンケア方法 メディプラス乾燥予防研究所
ですが、その４つだけで考えると
スキンケア難民になってしまうことがあります💦
なので、一番下の敏感肌も意識しておきましょう。
◆さっそく、セルフチェック！！
鏡などで自分の肌の状態を見ながら
それぞれの肌質の特徴に当てはまるものを
チェックしてみてください。
◎普通肌
普通は水分量と皮脂量の
バランスが取れている状態。
健康的な状態の肌。
◎脂性肌
脂性肌（オイリー肌）は、
皮脂量も水分量も多い状態の肌。
□べたつく
□テカる
□ニキビや吹き出物ができやすい
□毛穴が目立つ
□洗顔後すぐに皮脂が出てくる
◎乾燥肌
乾燥肌は皮脂量が少なく、
保湿能力も低下した状態。
□よく肌荒れする
□肌を触った時にカサつきや
ザラつきを感じる
□白い粉をふいているように見える
□洗顔後に肌がつっぱる。
□20代や30代でも目元や口元が
しわっぽい
□化粧のノリが悪いことが多い
◎混合肌
混合肌は乾燥性と脂性の
両面を持ち合わせた肌。
□Tゾーン(鼻や額)がベタつく・テカる
□鼻や眉間が角栓の詰まりにより、
ザラついている
□Uゾーン(頬の下や口回り)はカサつく
◎敏感肌
これはいわゆる肌が弱いと言われるタイプ。
肌が弱いことで、スキンケアによっては、
刺激になってしまうことも。
□洗顔後につっぱる
□洗顔後、顔に赤みが出てくる
□皮脂量は多いはずなのに、
つっぱりを感じる
□髪の毛がちょっと触れるだけでもかゆい
□化粧水などがしみる
□皮脂は出ていないのに、
肌が光っている
□肌のキメがない
□タオルで顔を拭くとヒリヒリする
肌のバリア機能として重要な角層が薄いか、
角層にバリア機能の役割を果たす成分が不足することにより
摩擦など、色々な刺激を受けやすい。
ただし、裏を返せば、美容成分が浸透しやすいとも言える。
（私は個人的にはいいなと思っている点です）
あなたはどの肌質にチェックが多かったでしょうか？？
◆私の肌質は１つじゃなかった…
私の肌質は、
基本的には混合肌なのですが、
皮脂の多さや毛穴の角栓を気にするあまり、
きゅっきゅとクレンジングしたり、
ガシガシ洗顔してしまうと
敏感肌になる時があります。
あとは、秋口に夏のダメージが一気にきたり、
花粉の時期などに肌の調子が狂う時があります。
（ゆらぎ肌とも言われますが）
この敏感肌という肌質に気付いてから
刺激の強いスキンケアを控えるようになりました。
また、洗顔強度を落とすため、
ベビーオイル洗顔を取り入れて
角層の厚くする試みをしたこともあります。
（そのエピソードは
また別記事でご紹介しますね！）
というように、
自分の肌質の状態を知ることは
正しいスキンケアの第一歩になったりするんです。
めちゃめちゃ大事です。
◆もっと詳しく知りたい方へ
顔がつっぱるってどういうこと…？
刺激になっている状態ってどんな感じ！？
こういうのは、どの肌質になるの？？
もっと詳しく自分の肌質を知りたい！
そんな方にオススメの方法はこちら。
ビューティーチェック（スキンケア）｜ワタシプラス - 資生堂
→診断結果の解説が細かく丁寧です。
【肌パシャ】スマホで簡単！本格的に肌分析！ | ワタシプラス
→肌パシャの水分量、思いのほか納得でした。
デパートなどで化粧品メーカが実施している
肌診断は有料だったり、
化粧品の営業をされたりしますが、
こちらは無料でできますよ！
